袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.卧床休息：术后初期需在床上静养，避免坐立或站立。根据术后的具体情况，通常建议卧床休息4-6周，以减轻对脊柱的负担。
2.正确姿势：尽量保持良好的体位，如平躺时膝盖微屈，侧卧时双膝弯曲并在双腿间放置枕头，以减少腰部压力。起床时，应采用侧身滚动法，避免直接抬起上身。
3.日常活动：
避免重体力活：尤其是前几个月，不应提举重物、弯腰过度或从事剧烈运动。
逐步恢复活动：术后2-3个月后可开始轻微活动，如散步，但需循序渐进地增加强度和时间。
4.康复锻炼：遵医嘱进行康复训练，包括适当的腰背肌锻炼和核心肌群训练。这有助于增强腰部稳定性，减轻疼痛。通常建议术后6-12周内开始这些练习。
5.饮食调理：保持营养均衡的饮食，摄取足够的钙质和维生素D以促进骨愈合，并避免体重增加，以减少脊柱压力。
6.药物管理：按医嘱服用止痛药、抗生素等药物，注意观察药物的副作用。如出现异常反应，应及时联系医生。
7.定期复诊：定期到医院进行复查，监测术后恢复情况。通过影像学检查如X线或MRI，评估脊柱和手术区域的愈合状况。
8.心理调适：保持积极心态，避免焦虑和压力。必要时，可以寻求心理支持或咨询专业人士。
9.防止感染：注意手术伤口的清洁和干燥，按照医嘱进行换药，避免伤口感染。
如果不注意上述事项，可能会导致术后并发症，如感染、复发、神经损伤等，影响康复进程。术后康复是一个长期过程，需要耐心和恒心。