袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补水：酒精具有脱水作用，会导致体内水分流失，从而引发头痛。建议多喝水，每隔一小时至少饮用一杯水，帮助身体恢复水分平衡。
2.饮用蜂蜜水：蜂蜜中含有丰富的果糖，有助于加速酒精代谢，可以缓解头痛。可以在温水中加入一两勺蜂蜜，每天饮用1-2次。
3.服用非处方止痛药：如布洛芬或阿司匹林，这些药物可以有效缓解因酒精引起的头痛。不过应注意不要长期依赖药物，以免产生副作用。
避免空腹饮酒，因为这会加剧对胃部的刺激，可能导致更严重的不适。同时，尽量减少摄入高糖、高脂肪的食物，因为这些食物会加重肝脏负担，不利于酒精代谢。