粗粮吃了大便频繁

病情分析：粗粮吃了大便频繁是比较正常的现象，因为粗粮属于粗纤维的食物，含有的淀粉含量也比较多，容易导致大便次数的增加，但是只要大便成形，颜色也没有异常就属于正常的现象，不需要过于担心。适当的吃粗粮对人体健康是有比较大的好处的，可以有效锻炼肠胃，也可以促进排便。对于高血压和高血脂、胃肠疾病都具有比较好的预防和治疗作用。