袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.富含纤维的全谷物食品：全麦饼干和燕麦片是不错的选择。这些食品能帮助控制血糖水平，减少胆固醇吸收。
2.含不饱和脂肪酸的坚果：核桃、杏仁等富含omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的坏胆固醇水平。
3.低糖水果：苹果、梨等水果可以作为健康的甜点，既提供维生素又不会增加过多热量。
4.乳制品：无糖酸奶和低脂奶酪不仅提供蛋白质，还含有钙，有助于骨骼健康。
5.豆类制品：豆腐布丁或黄豆粉点心含有植物蛋白和纤维，有利于心血管健康。
以上食物在控制热量和脂肪摄入的同时，也能提供均衡的营养，有助于预防复发。应避免高盐、高糖和高脂肪的食物。