血糖12怎么办

病情分析：血糖水平为12mmol/L，属于较高的血糖值，应考虑采取措施来管理和控制。以下是一些详细说明：

1.正常血糖范围：空腹血糖通常应在3.9-6.1mmol/L之间。餐后2小时的血糖应小于7.8mmol/L。血糖达到12mmol/L时，可能需要特别注意。

2.饮食调整：减少摄入高糖和高碳水化合物的食物，如甜食、白米饭、面包等。增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，以帮助控制血糖波动。

3.运动管理：定期进行中等强度的有氧运动，每周至少150分钟，如快步走、骑自行车或者游泳，有助于降低血糖水平。

4.药物治疗：若生活方式调整无法有效控制血糖，可能需要在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍或胰岛素等。

5.监测和管理：定期监测血糖水平，并记录变化情况，帮助医生制定适合的治疗方案。

长期保持健康的生活方式和规律的医疗检查对血糖管理至关重要，及时干预可以有效预防并发症的发生。