吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷穴:
位置:位于手背,第一、第二掌骨之间,当第二掌骨桡侧的中点处。
按摩方法:用另一只手的大拇指按压,同时进行顺时针或逆时针揉动,每次按摩3-5分钟,每日2-3次。
功效:对于缓解喉咙痛及其他头面部不适有显著效果。
2.天突穴:
位置:位于颈部,胸骨上窝中央,即在两锁骨内侧端之间的凹陷处。
按摩方法:用食指或中指按压该穴位,并进行轻柔的上下推按,每次3-5分钟,每日2-3次。
功效:有助于疏通经络,缓解因咳嗽引发的喉咙痛。
3.少商穴:
位置:位于拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸的位置。
按摩方法:用拇指和食指夹住少商穴,进行揉按,每次3-5分钟,每日2-3次。
功效:具有清热解毒、消肿止痛的作用,对因炎症引起的喉咙痛特别有效。
通过以上这些穴位的按摩,可以有效缓解喉咙痛。同时,应注意保持喉咙的湿润,多喝温水,避免进食辛辣刺激的食物,以及尽量减少说话,以保护并促进喉咙的恢复。