刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.米饭粥类：米粥容易消化，并且能在胃壁上形成保护膜，有助于缓解胃部不适。
2.熟香蕉：成熟的香蕉能够中和胃酸，缓解胃痛，同时富含纤维，有助于胃肠蠕动。
3.燕麦片：燕麦片富含可溶性纤维，可以稳定胃酸水平，并提供长时间的饱腹感。
4.生姜茶：生姜具有消炎、抗氧化的特性，适量生姜茶可以帮助缓解胃部不适。
5.烤面包或苏打饼干：这些食物比较温和，不会刺激胃酸分泌过多，有助于缓解轻微的胃疼。
6.苹果酱：温和且含有果胶，对胃部有舒缓作用。
7.甘草茶：甘草有助于减少胃酸，缓解胃部的不适感。
避免油腻、辛辣、过甜的食物，这些可能加重胃部负担。如果胃痛持续或严重，建议尽快就医以排除其他潜在问题。