乳房淤块如何清除

病情分析：乳房淤块通常是由血液聚集在乳房组织中形成的，一般会随着时间自行消散。在此过程中，可以通过一些方法来促进愈合和缓解不适。

1.冷敷：在初期（通常是受伤后48小时内），可以使用冷敷来减少肿胀和疼痛。每次使用冰袋或冷敷布敷在患处约15至20分钟，每隔一小时进行一次。

2.热敷：48小时后，可采用热敷的方式帮助加速血液循环，促进淤血吸收。可用温热毛巾或热水袋每日敷几次，每次15至20分钟。

3.休息：避免剧烈运动或对乳房施加压力，以防止进一步损伤和加重淤血。

4.穿戴舒适的胸罩：选择合适的、支撑力好的胸罩可以给予乳房足够的支持，减少晃动引起的不适感。

5.药物辅助：在必要时可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以帮助减轻疼痛和炎症。

6.观察变化：密切注意淤块的变化情况。如果有增大趋势、持续疼痛或出现其他异常症状，应及时就医检查。

一般情况下，乳房淤块会在数周内自行消退，但如出现异常症状则需要进一步的医学评估与处理。