张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.保持水分充足:每天建议饮水量在1500至2000毫升,以帮助维持喉咙湿润,缓解不适。
2.盐水漱口:可以用温盐水漱口,每天进行3至4次。这有助于减轻喉咙肿痛并清除粘液。
3.使用加湿器:保持室内空气湿度在30%至50%左右,以防止干燥空气加重喉咙不适。
4.避免刺激物:减少吸烟、喝酒和食用辛辣食物,这些可能会进一步刺激喉咙。
5.休息和营养:保证充分的休息和摄入富含维生素的食物以支持免疫系统功能。
如果嗓子疼长时间不缓解或症状加重,如出现高烧、呼吸困难等,应及时就医进行进一步检查和处理。这种情况下,可能需要针对具体病因进行专业治疗。
