陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持皮肤清洁:每天用温和的洁面乳清洗面部,早晚各一次,注意不使用含有强烈化学物质的产品,以免刺激皮肤。
2.均衡饮食:鼓励多摄入水果、蔬菜以及富含纤维素的食物,减少糖分和油腻食物的摄入。这些饮食习惯可以帮助调节体内激素平衡,从而减少痘痘的发生。
3.避免过度护肤:过多使用化妆品或不适合的护肤品可能会堵塞毛孔,使情况恶化。选择不含油脂(非粉刺性)和温和的护肤品。
4.不挤压痘痘:不要用手去挤压脸上的痘痘,以免引发感染或者留下疤痕。
5.适当补充水分:每天确保足够的水分摄入,以帮助身体排毒和保持皮肤健康。
6.咨询专业人士:如果情况持续或加重,可以寻求皮肤科医生的建议,他们可能会推荐特定的药物或治疗方法。
在日常护理中,应注重温和和规律,同时密切观察皮肤的变化。若问题持续存在或加重,及时就医以获得专业指导。
