杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持足部干燥:选择透气性好的袜子,如棉质或竹纤维材质,并每天更换。在可能情况下,尽量赤足行走,以便让足部通风。
2.选择合适的鞋子:选购透气良好的鞋子,如网布鞋,避免长时间穿着封闭且不透气的鞋子。如运动鞋在内侧使用吸湿排汗的材料,可以减少湿气积聚。
3.严格注意足部卫生:每日用温水和温和的肥皂清洗双脚,尤其是在趾缝之间,然后彻底擦干。可使用吹风机低温档帮助快速干燥足部。
4.定期使用抗菌、抗真菌产品:如出现明显的脚臭和瘙痒,可使用非处方的抗真菌喷雾或粉末,一般含有克霉唑或硝酸咪康唑等成分,有助于控制感染。
5.预防交叉感染:在公共泳池、更衣室等地方,避免赤足行走,建议穿上拖鞋。同时,不与他人共享毛巾、鞋袜等个人物品。
6.饮食调节和生活习惯改善:多饮水,促进体内代谢;少吃辛辣食物,以免加重出汗。保持健康的生活方式,有助于增强整体免疫力。
若经过上述措施后症状未见好转或加重,建议咨询专业医生以获得进一步治疗。