朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.额头区域:轻柔地用指腹在额头上做圆周按摩,刺激局部血流。
2.眉毛和眼周:轻轻按压眉毛上方和下方,再用食指和中指沿着眼眶边缘轻揉。避免直接按压眼球。
3.面颊:使用手掌根部或指尖,从脸颊中央向外侧轻轻推压。这个动作有助于缓解肌肉紧张。
4.嘴角:用拇指和食指捏住嘴角,轻轻向两侧拉伸数秒。此动作可帮助改善口轮匝肌的功能。
5.下巴:在下巴区域做小幅度的轻柔圆圈按摩,促进下颌肌肉的放松。
一般建议每天进行2-3次按摩,每次持续约10分钟。同时应注意动作轻柔,避免过度施加压力,以免对皮肤和肌肉造成损伤。在进行任何形式的治疗前,应咨询专业医生以确保适合具体病情。
