沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.寒冷环境对新陈代谢的影响:在寒冷条件下,人体需要消耗更多的能量来维持体温,这实际上可能增加热量消耗,而不是导致肥胖。长时间的不适可能导致活动减少。
2.活动水平的变化:如果因寒冷而减少运动或户外活动,整体能量消耗可能下降,从而增加体重增加的风险。缺乏锻炼会降低基础代谢率,使得热量消耗减少。
3.饮食行为的改变:一些人可能在感到寒冷时更倾向于摄入高热量食物以获得即时的温暖和能量补充。这可能导致摄入热量超过消耗热量,从而导致体重增加。
4.生理和心理因素:长期处于寒冷环境中可能会引发压力反应,某些个体在面对压力时可能通过进食进行舒缓,因此有可能间接促进体重增加。
保持适宜的体温及规律的运动是管理体重的有效方法之一。在不同季节调整衣物和居住条件,并保持均衡饮食和定期锻炼,有助于维持健康的体重。