武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.多喝水:每天摄入足够的水分可以帮助稀释痰液,使其更易于排出。孕妇每日推荐液体摄入量约为2.3升,包括所有饮品和食物中的水分。
2.使用加湿器:保持室内空气湿润有助于缓解咳嗽,并减少呼吸道刺激。
3.蜂蜜柠檬水:温水加蜂蜜和柠檬能起到舒缓喉咙和止咳的作用。但注意蜂蜜不宜给一岁以下的婴儿食用。
4.生姜茶:生姜具有抗炎特性,可帮助缓解咳嗽症状。将新鲜生姜片煮沸,加入少许蜂蜜饮用。
5.避免刺激物:烟雾、灰尘等刺激物会加重咳嗽,应尽量避免接触。
6.咨询医生:如咳嗽严重或持续时间较长,建议及时就医,根据医生建议选择合适的治疗方案。
怀孕期的用药需特别小心,勿自行服用止咳药,尤其是含有对孕妇不安全成分的药物。
