过敏可以吃什么

病情分析：过敏患者需要根据具体的过敏源来选择食物。一般建议摄入低致敏性食物，如大米、蔬菜、水果和瘦肉。

1.大米：大米是公认的低致敏性食物，适合大多数过敏患者。白米和糙米都是不错的选择。

2.水果：苹果、梨、葡萄等大多为低致敏性水果，富含维生素和纤维素，有助于提高免疫力。

3.蔬菜：胡萝卜、南瓜和西兰花等通常不易引起过敏反应，而且营养丰富。

4.瘦肉：鸡肉和鱼肉（如鳕鱼）相对安全，但需避免加工或调味过度，以防添加剂引起过敏。

5.坚果类：某些情况下可能需要小心，如有坚果过敏史则应避免。

选择食物时，始终以已知的过敏原为参考，尽量避免可能引发反应的食物。饮食多样化可以帮助摄取足够的营养。