刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.原因分析
打嗝和嗳气通常是由于胃肠功能紊乱或过多空气进入胃部引起的。如暴饮暴食、吃得过快、饮料中含有气体等因素都可能导致这些症状。部分情况下,还可能与胃酸分泌异常、胃食管反流病或幽门螺杆菌感染等疾病有关。
2.茶对胃的影响
(1)茶中的咖啡因会刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,因此浓茶和空腹饮茶可能加重嗳气和打嗝现象。
(2)某些茶具有帮助消化和改善胃部不适的作用,例如普洱茶、陈皮茶、菊花茶等温和类型的茶。
(3)如果伴随胃酸倒流或胃部灼热感,应尽量避免绿茶、红茶等茶种,因为它们可能会进一步刺激胃黏膜。
3.推荐饮用方式
(1)选择发酵程度较高或性质温和的茶,如普洱熟茶、陈皮茶等,这些茶对胃的刺激较小,有助于调节胃肠功能。
(2)控制茶叶的冲泡浓度,避免饮用浓茶,以减轻对胃的负担。
(3)饭后1小时左右饮用,以防止空腹茶对胃黏膜产生直接刺激。
(4)避免过热的茶水,饮用温度适宜的茶更有利于保护胃黏膜。
4.需警惕的情况
若长期存在打嗝、嗳气并伴有其他不适症状(如胃痛、恶心、呕吐、黑便等),应及时就医排查是否存在胃炎、胃溃疡或其他慢性胃病。对于已确诊为胃食管反流病、胃溃疡等患者,应谨慎饮茶或遵医嘱调整饮食习惯。
通过合理选择茶种和科学的饮用习惯,可以在一定程度上缓解嗳气和打嗝,但若症状持续,应寻求医疗帮助来明确具体病因。