陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.人类正常的静息心率通常在60到100次/分钟之间。一些研究指出,静息心率低于70次/分钟的人可能具有相对较低的心血管疾病风险,从而有潜在的长寿优势。
2.运动员或经常锻炼的人,他们的静息心率往往在40到60次/分钟之间。这是由于心脏更强壮,能够以更少的跳动输送足够的血液。
3.心率过快,即超过100次/分钟,被称为心动过速,可能增加心血管事件的风险,如高血压、心脏病发作等,可能会影响寿命。
4.心率过慢,也就是低于60次/分钟,如果没有其他症状或不适,通常是不需要担心的。如果出现头晕、疲劳等症状,则需咨询医生。
心率仅为众多健康指标之一,长寿还与基因、生活方式、饮食、心理状态等因素密切相关,保持均衡的生活方式和定期体检是促进健康长寿的重要手段。
