杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病,主要影响膝、髋、手和脊柱等负重关节。其症状包括疼痛、僵硬和功能受限。
2.在病情得到改善,即疼痛减轻、关节活动度增加和功能恢复后,适量的行走有助于增强肌肉力量,提高关节灵活性,并促进整体健康。要注意避免过度运动,以防止对关节造成额外损伤。
3.行走的强度与时间应根据各人的体力状况和关节恢复情况制定。一般建议从短距离、低强度开始,逐渐增加行走的时间和强度。
4.使用辅助工具如步行杖可以帮助减轻关节负担,同时选择合适的鞋子以提供良好的足部支撑也是必要的。
5.定期随访就诊以监测病情发展,调整康复计划和运动方案。
通过适当的行走锻炼可以促进骨关节炎患者的康复,但需注意运动的合理性与安全性。
