罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.补充水分:酒精有利尿作用,容易导致身体脱水。多饮水可以帮助稀释血液中的酒精浓度,加速代谢。
2.休息:身体需要时间来代谢酒精。建议在安静、舒适的环境中充分休息,以减轻眩晕和其他不适症状。
3.营养摄入:进食富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜和全谷物,有助于恢复体力和增强肝脏功能。
4.生姜茶:生姜具有抗炎和镇静作用,可以帮助缓解因饮酒引起的恶心和眩晕。
5.避免继续饮酒:为了防止加重症状,建议在完全恢复前不要继续饮酒。
正确调理可以帮助更快地缓解饮酒后的不适症状,维持健康状态。