王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.钙补充剂:
常用的钙补充剂包括碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙含有40%的元素钙,价格较为经济,需要在进餐时服用以提高吸收效率;柠檬酸钙含有21%的元素钙,可以空腹时服用,对于胃酸分泌不足的人群更适合。
成人每天推荐的钙摄入量为1000到1200毫克,根据具体情况,医生可能会建议更高的剂量来纠正缺乏。
2.维生素D补充剂:
维生素D对于促进钙的吸收至关重要,常用于治疗缺钙患者。可以采取维生素D2(麦角钙化醇)或维生素D3(胆钙化醇)形式补充。
一般推荐的维生素D摄入量是每日600到800国际单位,但严重缺乏者可能需要更高的剂量,在医生指导下调节。
3.其他矿物质补充剂:
镁和磷的平衡对于钙代谢也很重要。在某些情况下,补充这些矿物质可能对改善钙缺乏症有帮助。
长期、高剂量使用钙和维生素D补充剂可能导致副作用,例如肾结石或心血管问题,因此应在专业医务人员指导下进行。
