沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.运动刺激:婴儿期是身体快速发育的阶段,适度的肢体活动可以刺激骨骼生长板,有助于骨骼的健康发育。这种刺激有助于分泌生长激素,从而对身高的增长产生积极影响。
2.增强肌肉力量:简单的婴儿操,如拉伸腿部、抬头等动作,可以增强婴儿的肌肉力量和协调能力,为日后爬行和走路打下基础。强健的肌肉和良好的运动协调性同样有利于身体的正常发育。
3.改善血液循环:运动有助于提高心肺功能,改善全身的血液循环。良好的血液循环能够更好地为骨骼和其他组织输送营养物质,这对于促进生长和发育至关重要。
4.增进睡眠质量:适当的运动有助于提高睡眠质量,而优质的睡眠对婴儿的生长发育尤为重要。在睡眠中,特别是在深度睡眠时,体内的生长激素水平会显著增加,从而支持身高的增长。
虽然适度的运动可以起到促进作用,但应注意运动量和强度适合婴儿的年龄和发育水平,避免过度运动导致不必要的损伤。定期进行体检,跟踪婴儿的生长曲线,在专业建议下调整活动方案,以支持婴儿的健康成长。
