吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持充足水分:每天饮用8杯水能够帮助保持鼻腔湿润,缓解流鼻涕症状,并补充因出汗损失的液体。
2.休息和保暖:适当休息能够促进身体恢复。同时,避免受凉,以免加重感冒或引起其他不适。
3.使用生理盐水喷雾:生理盐水喷鼻剂可以帮助清除鼻腔内的过多分泌物,使呼吸更顺畅。
4.避免过度活动:如果感觉疲倦,建议减少剧烈运动,以防止体力透支。
5.注意观察症状变化:如果流鼻涕和出汗症状持续超过一周,或者出现其他症状如喉咙痛、头痛等,建议及时就医排查其他潜在健康问题。
上述措施可以帮助缓解不适,但若有任何严重或不明原因的症状,应尽早咨询医生进行专业诊治。