唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.监测血压:使用可靠的血压计进行自我监测,记录数值和时间。观察是否伴随其他症状如头痛、眩晕或胸痛。
2.环境调整:确保房间环境舒适,降低外界刺激,如噪音和灯光,以避免进一步升高血压。
3.放松技术:尝试深呼吸或冥想等放松技术,帮助稳定情绪,有助于降低血压。
4.药物管理:如果正在服用降压药,按照医生指示继续服用,并避免自行增减剂量。如果没有药物治疗史,应避免擅自服药。
5.医疗咨询:当天向医疗专业人员咨询,以获得进一步指导和可能需要的检查或调整治疗方案。
注意到夜间血压升高可能是潜在健康问题的信号,应认真对待并及时寻求医疗专业人员的建议。另外,为预防类似事件,在日常生活中应注意饮食、运动以及压力管理。