唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.增加液体摄入:人体血压偏低可能与脱水有关。应迅速饮用一至两杯水,这有助于增加血容量,从而提高血压。
2.调整身体姿势:突然站起可能导致血压骤降,应缓慢改变姿势。例如,坐下或躺平将腿抬高,可以促进血液回流心脏,提高血压并缓解头晕。
3.补充盐分:在某些情况下,增加盐的摄入可以帮助提升血压。但此方法需要在无高血压风险因素的人群中进行,并不适合所有人。
4.小量多餐:空腹时间过长可能导致低血糖和低血压,少量多餐有助于维持正常血糖和血压水平。
5.穿着弹性袜:对部分血管性原因引起的低血压,穿着压力袜可以改善血液循环,减少因血液下肢聚集导致的头晕。
这些措施在短时间内能够有效缓解由于低血压引发的头晕症状,但如果症状持续或频繁发生,则需咨询医疗专业人士评估潜在健康问题。
