张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:通过专业的物理治疗师指导,可以进行特定的运动和锻炼,以增强腰背部肌肉的力量和灵活性,从而减轻椎间盘的压力。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,常用于缓解疼痛和减少炎症。对于严重的疼痛,可根据医生建议使用短效的处方止痛药。
3.生活方式改变:避免久坐、重体力劳动等可能加重病情的活动。同时,通过控制体重来减少脊柱的负担,也有助于改善症状。
4.姿势调整:在日常活动中保持正确的姿势可以帮助减轻椎间盘的负担。例如,站立时应挺直腰背,坐着时要用靠垫支撑下背部。
5.热敷或冷敷:热敷可以帮助放松紧张的肌肉,而冷敷则有助于减少肿胀和麻木感。
大多数情况下,这些保守治疗方法可以有效地帮助患者缓解症状并恢复正常活动。如果经过一段时间的保守治疗后症状没有得到改善,或者出现严重的神经压迫症状,如腿部无力、感觉异常等,应及时就医以评估是否需要进一步干预。