陈晨副主任医师
江苏省中医院 普外科
1.橄榄油:橄榄油是一种单不饱和脂肪酸的良好来源,对心血管健康有益,并具有抗炎特性。其主要成分是油酸,可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平,同时保持高密度脂蛋白胆固醇。
2.亚麻籽油:富含α-亚麻酸,这是一种ω-3脂肪酸,有助于减轻体内炎症。亚麻籽油还含有木酚素,这是一种具有抗氧化特性的植物化合物。
3.鱼油:鱼油中的ω-3脂肪酸,包括二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,已被证明具有多种健康益处,包括支持免疫系统和减少炎症。
术后饮食中选择富含不饱和脂肪酸的油脂对健康恢复有积极作用。这些油脂在控制炎症和促进康复方面具有潜在的益处,应成为术后合理膳食的一部分。