杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调节:增加膳食纤维的摄入有助于软化大便,减少排便时对肛门造成的压力。建议每日摄入足够的水果、蔬菜和全谷物食品。保持充足的水分摄入,每天至少喝8杯水,以帮助维持正常的消化功能。
2.生活习惯:避免长时间久坐或站立,因为这些姿势会增加肛门处的静脉压力,从而加重痔疮的症状。可以考虑每隔一小时活动几分钟。定期运动可以促进肠道蠕动,预防便秘。
3.良好排便习惯:养成定期排便的习惯,避免长期便秘。同时,避免用力过猛排便,以减少对肛门区域的刺激。
4.温水坐浴:每天进行15-20分钟温水坐浴,可以有效缓解疼痛和瘙痒。温水的热敷作用有助于缩小肿胀。
5.过度症状处理:若出现剧烈疼痛或出血等症状,需要使用外用药物如栓剂或喷雾剂来缓解。如症状持续或恶化,请咨询专业医生。
年轻人出现痔疮,通过调整生活方式通常可以得到改善,但如果症状严重或反复发作,就需要寻求专业医疗帮助。及早干预能有效避免痔疮的进一步发展和并发症。
