王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调节:增加膳食纤维摄入量有助于软化粪便,减少排便困难。每日应摄入至少25至30克纤维,可以通过全谷类、蔬菜、水果获得。充足的水分摄入也是保持粪便柔软的重要因素,每日建议饮水量为1.5至2升。
2.药物辅助:在医生指导下使用泻药或软便剂,如乳果糖或聚乙二醇,以帮助缓解便秘问题。这些药物通常是安全的,但长时间使用需谨慎。
3.适度运动:轻度的体力活动可以促进肠道蠕动,有助于改善排便功能。建议每天进行30分钟的步行或其他适度运动。
4.温水坐浴:温水坐浴可以缓解局部疼痛及不适,促进肛门周围的血液循环,有助于恢复正常排便功能。每天可以进行2至3次,每次持续15至20分钟。
5.心理调节:术后的焦虑和紧张情绪可能影响肠道功能,建议通过放松训练或咨询心理专家来缓解精神压力。
术后出现的大便不顺通常是暂时性的,通过以上措施可以逐渐得到改善。如果症状持续或加重,应及时就医以排除其他并发症。