杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.糖尿病风险:随着年龄增长,老年人的新陈代谢能力下降,摄入过多糖分会增加胰岛素抵抗的风险,进而可能引发或加重糖尿病。根据国际糖尿病联盟的数据,全球每11个成年人中就有1人患有糖尿病,其中老年人群体尤为显著。
2.心血管疾病:高糖饮食与血脂异常、高血压密切相关,而这些因素都会增加心血管疾病的风险。据世界卫生组织统计,心血管疾病是老年人主要的死亡原因之一。
3.肥胖问题:糖分摄入过多会导致热量过剩,容易造成体重增加。肥胖本身就是多种慢性疾病的危险因素。研究显示,减少添加糖的摄入有助于控制体重,从而降低相关疾病的风险。
老年人应尽量减少食用加糖食品,包括加糖的茶叶,以维护健康,预防慢性疾病发生。