杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.温水:温水有助于促进消化道的血液循环,减轻消化不良的症状。每天可以适量饮用几次,以保持身体的水分平衡。
2.稀释的米汤:米汤是一种容易消化且能提供能量的饮品。在煮熟的白米中加入多量的水,煮成浓汤状,然后过滤去掉固体部分,留下清澈的米汤。米汤不仅温和,而且含有一定的碳水化合物,可为机体提供必要的能量支持。
3.电解质溶液:当老年人出现肠胃不适时,可能伴随有脱水或电解质失衡的问题。市售的电解质溶液可帮助补充流失的钠、钾等关键电解质,应根据产品说明书适量饮用,以避免因过量摄入引起其他问题。
在选择这些饮品时,需要注意饮用量和频率,以免对消化系统造成过度负担。同时,若症状持续或加重,及时就医是确保身体健康的重要措施。