龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.神经系统发育：新生儿和婴幼儿的神经系统尚未成熟，容易受到外界刺激影响。大约在出生后的前几个月，婴儿的睡眠周期较短，浅睡眠占比高，这使得他们更容易惊醒。
2.生理需求：婴儿需要频繁进食，以满足快速生长的需要，饥饿感会导致他们在夜间醒来。尿布湿了或想要排便也可能让他们醒来。
3.环境因素：外界声音、光线变化或温度不舒适都会干扰宝宝的睡眠。例如，过热或过冷的环境可能引起不适，而噪声则可能直接惊醒宝宝。
4.成长痛和出牙：宝宝在生长过程中可能会经历一些不适，例如长牙带来的疼痛。这些都可能导致他们在夜间醒来。
5.健康问题：某些健康问题如腹胀、感冒或其他疾病也会导致宝宝睡眠不安稳。这种情况下通常伴有其他症状，如哭闹、发烧等。
6.分离焦虑：较大的婴儿在认知能力发展到一定阶段后，可能会出现分离焦虑，这使得他们在夜间突然醒来时感到不安。
在照顾婴儿时，确保提供一个舒适的睡眠环境至关重要，包括适宜的温度、黑暗而安静的房间。定期观察宝宝的睡眠模式，及时发现任何异常情况并进行调整，可以有效帮助改善睡眠质量。如果持续存在睡眠问题，应考虑咨询儿童保健医生。