李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
去角质是指通过物理或化学手段去除皮肤表面的死皮细胞，以促进新细胞再生，从而使皮肤看起来更加光滑、细腻和健康。去角质不仅能改善皮肤的外观，还能提高护肤产品的吸收效果。
1.物理去角质：主要通过摩擦作用去除皮肤表面的死皮细胞。常见的物理去角质方法包括使用磨砂膏、去角质刷或丝瓜络。这些工具或产品含有细小的颗粒，通过轻柔地按摩皮肤来去角质。
2.化学去角质：利用酸性成分溶解皮肤表面的死皮细胞。常用的化学去角质剂包括α-羟基酸（AHA）、β-羟基酸（BHA）和酶类成分。例如，水杨酸（BHA）能够渗透到毛孔内部清洁，而乳酸（AHA）则能在皮肤表面起效。
3.去角质频率：根据皮肤类型选择合适的去角质频率。一般来说，干性和敏感性皮肤每周一次为宜；中性和混合性皮肤可以每周进行两次；油性皮肤可以每周进行两到三次。但过度去角质可能会导致皮肤屏障受损，引发敏感和干燥等问题。
4.注意事项：去角质时应避免在皮肤有伤口或炎症的区域进行，避免使用太过粗糙的工具或产品。同时，去角质后需及时补水保湿，并避免直接暴露在阳光下以防晒伤。
去角质能够有效改善皮肤质地，但需要根据个人皮肤状况合理安排频率和选择合适的方法。