牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:如果只是轻微的恶心,建议立即停止进食,让身体有时间消化已摄入的食物。最好在通风良好的环境中休息,以缓解不适感。
2.补充水分:由于恶心可能导致脱水,建议饮用温水或淡盐水以保持体内电解质平衡。但要注意避免饮用含糖或咖啡因的饮料,这类饮料可能加重胃肠道不适。
3.饮食控制:在症状未完全消失前,应避免进食任何油腻、辛辣或刺激性较强的食物。可选择清淡的流质食物,如米汤、稀粥等,有助于肠胃的恢复。
4.药物处理:若恶心严重,可考虑使用抗恶心药物,如晕车药或胃肠动力药,但需遵循医嘱或药品说明书进行服用。
5.医疗帮助:若伴随其他症状如呕吐、腹泻或发热,或恶心持续时间较长,应及时就医以排除食物中毒或其他疾病的可能。
港式早茶中的食物种类繁多,容易引发消化负担或过敏反应。建议适量进食并了解个人对某些食物的耐受情况,以避免类似不适再次发生。