怀孕初期应该补充哪种水果

病情分析：怀孕初期应适量补充富含维生素C、叶酸和纤维素的水果，这有助于胎儿的健康发育以及准妈妈自身的营养需求。

1.橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，同时还含有叶酸，能够促进胎儿神经系统的发育。每日适量食用，避免过量摄入以防胃肠不适。

2.草莓：草莓不仅含有丰富的维生素C，还提供了抗氧化剂和膳食纤维。草莓中还含有少量叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。

3.香蕉：香蕉是良好的钾源，有助于预防抽筋和水肿，同时也富含维生素B6，对缓解怀孕初期的恶心症状有帮助。

4.猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其丰富的维生素C含量有助于胶原蛋白的生成，促进皮肤健康。这种水果还含有叶酸和膳食纤维，有助于消化。

5.苹果：苹果不仅富含维生素C和膳食纤维，还提供了多种矿物质，如钾和磷，对母婴健康有益。适量食用苹果可帮助调节肠道功能。

适量摄入这些水果可以为怀孕初期提供必要的维生素和营养物质，有助于胎儿的正常发育和准妈妈的身体健康。同时，应避免食用未洗净或不熟的水果，以防细菌感染。