13岁孩子身高138如何进行调理

病情分析：13岁孩子身高138厘米，可能低于同龄人的平均水平。针对这种情况，可以采取以下调理措施。

1.营养均衡：确保孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素，这些营养素对骨骼发育至关重要。建议每天饮用奶制品、食用瘦肉、鱼类、豆类和绿色蔬菜。

2.规律运动：鼓励孩子进行适当的体育锻炼，如游泳、篮球等，帮助刺激骨骼生长和保持健康体重。同时，每天至少保证一小时的中等强度活动。

3.充足睡眠：生长激素大多在深度睡眠时分泌，因此确保孩子每天有8-10小时的优质睡眠，以支持身体正常生长发育。

4.医学评估：如果家长担心孩子的身高问题，建议咨询儿科医生或内分泌科医生。他们可以通过检查生长曲线、骨龄等方法评估孩子的生长速度，并排除潜在的医学问题。

5.遗传因素：考虑到身高受遗传影响较大，了解父母及近亲属的身高情况可以帮助设定合理的期望值。

根据这些措施，可以有效促进青少年的健康成长，帮助其达到潜在的生长高度。