牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.迷走神经:按摩时对颈部的轻柔按压和揉捏会刺激迷走神经。迷走神经是副交感神经系统的一部分,负责调节休息和消化状态。当其受到刺激时,会降低心率和血压,促进身体进入放松状态,增加困倦感。
2.血液循环:颈部按摩可以改善局部和全身的血液循环。通过增加血流量,肌肉和大脑能够获得更多的氧气和营养物质,这种供给的提高有助于缓解疲劳,并使人感到放松和想要休息。
3.肌肉放松:颈部肌肉在日常生活中常常因压力、长时间低头等因素变得紧张。按摩可以有效缓解这种紧张感。通过放松肌肉,身体会释放出一种化学信号,使人感到舒适和安宁,从而更容易入眠。
按摩引发的放松效应有助于提升整体健康,某些人群如高血压患者或颈椎病患者,进行颈部按摩前应咨询专业医师以确保安全。
