武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.富含维生素D的食物:维生素D在调节免疫功能方面起着重要作用。可以选择多吃鸡蛋、蘑菇和富含维生素D的鱼类,如鲑鱼和鳕鱼。
2.优质蛋白质来源:蛋白质是身体修复组织和合成免疫细胞的重要组成部分。瘦肉、豆类和乳制品都是良好的蛋白质来源。
3.富含Omega-3脂肪酸的食物:Omega-3脂肪酸具有抗炎效果,对缓解银屑病症状可能有所帮助。可以增加鱼类摄入量,比如鲑鱼、沙丁鱼,或坚果如核桃。
4.全谷物食品:燕麦、大麦等全谷物不仅提供丰富的纤维,还有助于稳定血糖水平,从而支持免疫功能。
5.富含抗氧化剂的蔬菜和水果:例如蓝莓、西兰花、菠菜等。这些食物能够帮助减少体内的氧化应激,有助于保护细胞免受损害。
6.益生菌食品:酸奶和发酵食品有利于保持肠道健康,进而促进整体免疫功能。
通过合理的饮食,结合上述食物,可以帮助调节免疫系统,进而对点滴型银屑病患者产生积极影响。合理的饮食习惯对于管理银屑病至关重要,应根据个人情况进行调整。
