韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.固定受伤部位:在前往医疗机构之前,使用夹板或其他支撑物稳固受伤部位,避免进一步损伤。可以利用身边的材料如木板、厚硬纸板等。
2.制动与冷敷:保持受伤部位静止,并用冷水袋或冰块进行冷敷,以减轻肿胀和疼痛。冷敷一般持续20分钟左右,可以每隔一小时重复一次。
3.寻求专业医疗帮助:立即就医是处理骨折的重要步骤。医生会根据情况进行检查,并可能需要进行X光确诊,然后制定治疗方案,包括可能的复位、固定或手术。
4.遵循康复计划:在专业指导下进行康复训练,通常包括物理治疗以恢复功能和增强肌肉力量。康复过程可能需要数周至数月,具体时间取决于骨折的严重程度以及个人恢复能力。
5.注意饮食营养:增加钙和维生素D的摄入有助于骨骼愈合。奶制品、绿叶蔬菜、鱼类等食物都是良好的选择。
骨折处理过程中务必重视专业医疗建议,保证安全有效的康复。
