刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:腹泻会导致身体大量失水,建议通过饮用淡盐水或者含电解质的饮料来快速补充丢失的水分。市售的口服补水盐溶液是一个理想选择,因为它不仅补充水分,还能补充钠、钾等电解质。
2.注意饮食:避免饮用含酒精或咖啡因的饮料,因为这些物质可能加重脱水情况。在腹泻期间,饮食应该清淡,避免油腻和刺激性食物,建议食用容易消化的食品,如米粥、香蕉等。
3.医疗咨询:如果腹泻持续超过48小时,或者伴有严重口渴无法缓解,应考虑就医。慢性或严重腹泻可能需要医生进行进一步检查和治疗,以避免潜在的健康风险。
加强水分和电解质补充是关键,保持饮食清淡能够帮助恢复胃肠功能。同时关注症状持续时间和严重程度,确保及时获得必要的医疗帮助。
