杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:
增加膳食纤维摄入:每日推荐摄入25至30克的纤维,可以通过多食用水果、蔬菜、全谷类食品等实现。
保持充足的水分摄入:每日饮水量应达到2升左右,以帮助软化粪便,防止便秘加重。
2.生活方式改变:
建立规律的排便习惯:建议每天定时如厕,避免长时间忍便。
增加身体活动:每日至少进行30分钟的中等强度运动,如快走或游泳,有助于促进肠道蠕动。
3.药物治疗:
局部治疗:可使用含有止痛、消炎成分的痔疮栓剂或软膏,缓解局部不适。
通便药物:必要时,可在医生指导下使用乳果糖等轻泻剂以帮助通便。
4.医学干预:
若保守治疗效果不佳,需考虑医学干预,如硬化疗法、橡皮筋结扎术等,严重情况下可能需要手术治疗。
持续出血、疼痛或其他症状加重,需要尽早就医以排除其他疾病,如结直肠癌等。保持良好的生活习惯,不但能缓解便秘和痔疮症状,还能预防其复发。