如何在配眼镜时保持度数较低

病情分析：选择适合的眼镜度数并定期检查视力是维持较低度数的重要方法。以下是几个需要注意的因素：

1.正确的验光：确保进行专业的验光，以获得准确的度数。这可减少因度数不准确而导致的眼睛疲劳。

2.合理使用眼镜：仅在需要时佩戴眼镜，例如看书、使用电脑或观看远处物体时，避免过度依赖眼镜。

3.眼部卫生和休息：保持良好的用眼习惯，确保适度的眼休息时间。遵循20-20-20原则，即每使用屏幕20分钟，休息至少20秒，眺望20英尺外的物体，有助于减轻眼睛压力。

4.营养支持：摄取对眼睛有益的营养，如富含维生素A、C和E的食物，以及omega-3脂肪酸，可以支持眼健康。

5.定期眼科检查：即使没有明显问题，也应每年进行眼科检查，以便及时发现和纠正任何潜在的视力问题。

通过这些措施，可以有效帮助维持眼镜度数相对稳定并促进整体眼健康。