如何按摩无法伸直的手臂

病情分析：按摩无法伸直的手臂可以帮助缓解肌肉紧张和改善柔韧性。为了达到最佳效果，下述几点需要注意：

1.热敷准备：在开始按摩之前，建议进行热敷以帮助放松肌肉。使用温热的毛巾或热水袋敷在手臂上约10分钟，有助于促进血液循环。

2.肌肉放松：首先轻轻地摩擦手臂肌肉，从肩膀到指尖进行长而轻的动作。这个步骤可以让肌肉慢慢适应按摩并逐渐放松。

3.压力点按摩：用拇指或指关节对紧张的区域施加压力，例如肘部附近或上臂前侧。保持适度的压力约15秒，然后释放。重复此动作数次以缓解肌肉紧张。

4.拉伸辅助：在按摩过程中，可以尝试轻柔地拉伸手臂。将手臂向身体的一侧轻轻拉动，保持拉伸姿势几秒钟后放松。重复这一过程几次。

5.持续按摩：对于较为顽固的肌肉紧张，可以增加按摩时间，每个部位可持续按摩3至5分钟。确保整个过程都保持舒适的力度。

按摩过程中要注意避免过度用力，以免造成不必要的痛苦或损伤。若疼痛持续或无明显改善，建议咨询专业医疗人员以获取进一步指导和治疗方案。