高血脂的人能吃花生米吗

病情描述: 高血脂的人能吃花生米吗

医生回答(1)

唐春平副主任医师

江苏省人民医院 心血管内科

病情分析:高血脂的人可以适量食用花生米,但需要注意控制摄入量。花生米是一种富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质的食品,有助于降低胆固醇,但也含有较高的热量和脂肪,如果摄入过多会增加身体负担。

建议每天摄取适量的花生米,每次不超过30克,即约两勺左右的量。同时,高血脂患者应该注意均衡饮食,限制高脂、高胆固醇的食品的摄入,保持适当的体重和运动,积极配合医生治疗,以达到控制血脂的目的。

2023-08-29