18岁胸大又软又下垂怎么办

病情分析：首先，胸部的大小、软硬度以及下垂程度都是正常现象，与年龄和身体发育有关。因此，不必过于担心。

如果您感到不舒服或想改善外观，以下是一些可能有帮助的建议：

1.姿势正确：保持良好的姿势对胸部健康非常重要。站直，挺胸收腹，肩膀放松，背部紧贴椅子。这样可以帮助减少颈部、背部和肩部的压力。

2.运动：锻炼胸部肌肉可以帮助提升胸部的外观。俯卧撑、哑铃飞鸟等运动可以加强胸肌。

3.穿合适的内衣：穿着合适的文胸能够提供支撑，使胸部看起来更挺拔，减少下垂。

4.调整饮食：饮食中应该摄入足够的蛋白质，维生素和矿物质等营养物质，以帮助身体健康发育。

5.使用内衣填充物：使用内衣上的填充物可以帮助增加胸部的外观和形状。

最后，如果您对自己的身体感到不舒服或有任何问题，请咨询医生。