吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、避免受凉：拔火罐后皮肤毛孔处于张开状态，容易受凉。因此，拔罐后应避免冷风直吹，尤其是在拔罐部位，建议保持温暖。
2、保持局部清洁：拔火罐后皮肤可能会出现紫斑或红肿，应保持局部清洁，避免搔抓或挤压这些部位，防止感染。
3、不宜立即洗澡：拔火罐后皮肤处于敏感状态，立即洗澡可能导致皮肤受损，特别是冷水澡更易引起风寒侵袭。一般建议拔罐后2小时再洗澡。
4、适当休息：拔火罐具有调理气血、疏通经络的作用，但对身体也会有一定的刺激。拔罐后建议适当休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
5、观察身体反应：部分人可能会在拔罐后出现头晕、乏力等不适症状，属于正常反应，一般无需过度担心。但如果出现严重不适，应及时就医。
6、饮食调理：拔火罐后适宜食用清淡易消化的食物，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免影响疗效。
7、避免频繁拔罐：同一部位不宜频繁拔罐，建议间隔3-5天以上，以免造成皮肤损伤或加重局部瘀血。