医生回答(1)
病情分析：在月经期间减肥可能会有一定的困难，但并不是不可能。首先，要坚持运动，即使你感到疲惫也要尽量抽出时间来进行一些有氧运动，比如散步、慢跑或者游泳等，这样不仅可以促进新陈代谢，还能够减少体内集中的压力激素，避免体重增加。其次，要合理调整饮食，月经期间尽量少吃一些富含糖分和脂肪的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉等，可以有助于减少体重。另外，月经期间可以增加进食的频率，把三餐分割成以五至六份为一个周期，这样可以帮助控制体重增长。总之，正确有效地减肥不能一蹴而就，要持之以恒，坚持下去才能看到肉体的改变。2023-02-27