大豆蛋白粉和tg的作用

大豆蛋白粉应该适量，不能多吃，补充蛋白质应该植物蛋白和动物蛋白相互搭配，不能只认一种植物蛋白粉，不能代替正常的饮食，豆类有助于去除腹部脂肪，可能就是因为可溶性膳食纤维丰富，吃豆类容易出现胀气，可以选择中午吃，喝大豆蛋白粉可能会轻得多，没有大豆的其它营养，平时吃点豆类就行了。