怎样算排卵日

病情分析：计算排卵周期，月经正常可以通过计算月经周期来计算排卵期，月经不调可以通过判断阴道分泌物来计算排卵期，排卵试纸，超声波检测，基础体温测量等方法可以有效计算排卵周期平时要养成良好的生活也是习惯，不能过度劳累，熬夜要保证睡眠充足，平时要保持良好的心态，避免系列压力过大，可以适当的锻炼提高身体素质，要注意阴部的卫生。