头上总出油吃什么能缓解

病情分析：对于一些油性发质的人来说，头上总出油是一种非常正常的现象。另外，脾胃两虚的人也会出现头上总出油的症状表现。一般情况下，如果头上总出油的话，可以采取以下几种方法进行缓解，首先，可以多吃一些绿豆，其次，可以多吃一些扁豆，另外，也可以多吃一些丝瓜，除此之外，也可以多吃一些冬瓜。多吃些黑芝麻，黑豆也可以缓解。