杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.增强免疫力：鱼腥草含有丰富的黄酮类化合物和多种维生素，这些成分可以增强机体免疫功能，帮助抵御病菌和病毒的侵袭。
2.清热解毒：鱼腥草具有凉血、清热、解毒的功效，适用于热性疾病的辅助治疗，如咽喉肿痛、肺热咳嗽等症状。
3.抗炎作用：研究表明，鱼腥草所含的挥发油和槲皮素具有较强的抗炎作用，可减轻炎症反应，对缓解慢性炎症有一定效果。
4.促进消化：鱼腥草富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题，同时有助于调节肠道菌群平衡。
5.抗氧化：鱼腥草中的多酚类化合物和维生素C具备抗氧化特性，可以中和自由基，延缓细胞老化，从而起到养颜美容的作用。
尽管鱼腥草具有众多健康益处，但也需注意适量摄入，避免过量引起不适。同时，对于某些体质较弱或对其成分过敏的人群，应谨慎选择。